男性だけでなく女性でも増えている抜け毛の悩み。
将来薄くならないため抜け毛の予防をするには どうすればいいのでしょうか？
抜け毛予防の育毛剤を使う手もありますが、 毎日の生活習慣を整えることがとても大切です。
まず、髪に大切なのがシャンプーです。
洗いすぎてもよくないし、かといって不潔なのも よくないです。
できれば合成界面活性剤を使っていないシャンプーで
やさしく頭皮を洗いましょう。
しっかりすすぐのも大切ですよ。
タバコやお酒もよくないです。
特にタバコや血管を縮小するので血行も悪くなるし よくないです。
規則正しい生活をしバランスの取れた食事も大切です。
髪をつくるたんぱく質を多く含んだ食事をこころがけて ください。
なかなか難しいですが、あまりストレスをため込まないように 過ごしましょう。
特に女性はヘアカラーやパーマなど髪にあまり ダメージを与えるのもよくありません。
些細なことですが毎日の積み重ねが薄毛の予防になります。